【消息】手臂粗怎么减瘦手臂最快的方法4组瘦手臂运动彻底赶走拜拜肉

发布时间：2021-01-06 15:04:55 阅读：次来源：堆高车厂家

手臂粗的类型

1、皮下脂肪厚实

很多MM大手臂上的肉显得非常多，而且非常厚，手臂一动的话，上面的肉还会来回的摆动，这种类型的粗手臂一定要通过运动才能达到瘦手臂的目的。

2、肌肉型手臂

有些女生的手臂不是松弛，而是相当的紧实，手臂上的肌肉过于发达，一般都出现在曾经练过体育的女生上面，这种类型的女生想要瘦手臂的话，关键是将手臂上的肌肉软化。

3、松弛型手臂

手臂如果长时间的缺乏运动的话，比如上班族，手臂的肉就会变得非常软，松垮而且下垂，这样的就叫做拜拜肉，这种类型的手臂，最好是加入一点力量训练。