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挑对熬夜食物大吃大喝也不用担心发胖-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:27:09 阅读: 来源:堆高车厂家

12小时空腹法则,帮夜食族甩掉赘肉

作为一名资深的夜食者,想要半夜吃东西不发胖,就要给你自己的身体足够的时间来消化白天所吃的东西。小编建议你的是,不管你晚上是几点进的食,尽量越早越好。下面的这一餐,一定要间隔12小时、

打个比方,比如你前一天晚上11点吃了夜宵,依照这个原则,不管你第二天早上几点起来的,这一天的第一餐最好是在中午的11点以后吃。

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