吃自助餐，不能吃几种食材

吃自助餐，不能吃几种食材

随着人们生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高，吃饭不再只是为了填饱肚子，更重要的是味觉上的体验还有对食物营养的摄取。除了日常的三餐之外，很多人还会买一些零食水果，或者跟朋友一起出去吃饭。火锅跟自助餐都是现在很受欢迎的餐饮形式。吃自助餐，不能吃几种食材，老板：我从不吃，服务员：傻子才吃。一种是油炸海鲜，这种海鲜一般都是已经死了很久的不新鲜的海鲜，还有一种是牛排，自助餐里的牛排一般都是合成的，吃了对身体非常不好。不如跟小编一样自己在家里做着吃，好吃又放心。

煎烤牛排

Bys姐絮

配料：

西冷牛排1块、时蔬适量、海盐适量、柠檬汁1/4个、橄榄油适量、黑胡椒适量

烹饪步骤：

1.牛排隔夜从冷冻室移至冷藏室解冻，并提前半小时拿到室温放置，让牛排温度和室温相近。在牛排的两面抹上橄榄油和海盐、并挤上1/4个柠檬汁，用手按摩入味，腌制15分钟。

2.可准备喜欢的时蔬用调味料稍加腌制。

3.选择牛排菜单，这是一键智能煎烤模式。按下启动键后，机器进入预热。

4.预热结束，机器会发出提示音，开始键灯光闪烁。摆放好腌制好的牛排，盖上盖子后机器会自动识别食物厚度来自动调节时间。

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