若想娃长个，家长做菜要少放

若想娃长个，家长做菜要少放

在小区里经常听到的一句话听到一些阿姨们在聊天，而她们聊天讨论最多的话题就是孩子的生长发育问题。孩子如果成长过程中，发育出现了问题是很让人糟心的，孩子每天吃不好睡不好，就很容易生病，因为免疫力在下降。

导致孩子长高的因素有很多，很多人会觉得是因为遗传，其实遗传只是主要因素之一。影响孩子身高还包括饮食习惯和地理环境。

小区的王大妈每天都在为他的孙子担忧着。王大妈的孙子叫小右，小右今年11岁了，在学校里学习名列前茅，在学校里喜欢乐于助人，在家里也经常帮父母做家务，老师和邻居都很喜欢小右，但是小右非常的不自信，经常会很沮丧，原因竟然是因为小右觉得自己跟同龄人比矮了好多。

王大妈还说到小右在学校里被人孤立和嘲笑，小右特别喜欢打篮球，但是同学们都嫌弃小右长得矮，不跟小右一起打篮球。于是小右就变得很沮丧，觉得自己跟同龄人之间有着很大的差距，回来跟父母哭诉，父母也意识到了事情的严重性，对小右的事情也紧张了起来。

王大妈听了街坊邻居的建议，叫小右的父母带小右去医院检查。检查后发现，小右脾胃虚弱，身体产生了积食，从而影响了小右长身高。医生在了解了小右的情况之后，给出了父母合理的建议，建议小右的父母调理脾胃，改善小右的饮食习惯，保证营养均衡，多带孩子进行户外运动。慢慢的，小右就真的长高了不少，家里都高兴坏了，小右也变得爱笑了起来。

2种调料耽搁孩子身高，医生：若想娃长个，家长做菜要少放

1.糖类调料

其实影响孩子发育的不仅仅只有食材，还有调料。糖类调料是一种很下饭的调味品，能够起到刺激人味蕾的作用。糖类调料在经过加工后，会产生很高的热量。长期吃下去会导致孩子身体内的酸碱失去平衡，影响到钙的吸收，而且容易产生积食，难消化，孩子的身高慢慢的就会被抑制从而长不高了。

2.脂肪油

脂肪油其实就是我们所说的动物油，动物油里面的脂肪热量是非常高的，饱和脂肪多，如果脂肪油吃多了是对健康不利的，孩子吃多了容易发胖，而且油量高特别难消化，这就很容易让孩子身体产生积食，同时损伤孩子的脾胃，所以家长们在平常做饭的时候少放点脂肪油。

注意两种调料外，家长还要注重孩子的脾胃保护，助孩子长高，要坚持这3点

1.补充膳食营养

积食严重了就会导致脾胃虚弱，脾胃虚弱就会影响孩子的身高，所以家长们调理孩子的脾胃是关键，要对症下药，不要病急乱投医。家长们平常在家多备一些杜二麦锌，可以通过补充杜二麦锌来促进消化，清理积食，使脾胃得到保护，这样才能促进孩子长个。杜二麦锌是有着沙棘、鸡内金、山楂、山药等多种纯天然的消食健脾食材中提炼出的一种儿童消食的食疗方，有很好的消食作用。可以强健脾胃，促进孩子消化的是鸡内金和沙棘，有健脾养胃、调和肠胃不适的是山药，可以开胃、增加食欲的是山楂。

2.坚持运动

运动对孩子的生长发育来说，是有很多好处的。运动使孩子动作灵敏，身体灵活，同时有助于孩子的身体长高，能改善孩子肠胃功能，促进孩子食欲。孩子食欲增加了，配合运动营养就会得到更全面的吸收，也就更有利于孩子的长高。同时家长多带孩子进行运动，会让孩子与家长有依赖性，这样就会养成一个运动的好习惯。

3.坚持早睡

我们都知道现在有很多孩子喜欢熬夜，家长又不加以控制，就会对身体产生危害。家长们千万不要让孩子经常熬夜，给他们制定一个时间规律表。早睡能让孩子第二天更有精神，更充满活力，同时早睡会分泌出比白天更旺盛的生长激素，有助于孩子的长高，所以，夜晚是孩子长高的好帮手。

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